維生素A和維生素D是兒童生長發(fā)育過程中的必需營養(yǎng)素，對視覺發(fā)育、骨骼發(fā)育以及抵抗力提升等方面都非常重要。尤其是對0-3歲的寶寶而言，這個階段是維生素AD儲備的關鍵階段，如果缺乏將會給孩子的生長發(fā)育造成不可挽回的影響。那么，在為寶寶補充維生素AD時應該注意什么，才能讓補充真正有效、事半功倍呢？下面我們就來看一看，補充維生素AD的注意事項吧！

　　注意事項一：每日小劑量持續(xù)補充

　　對于0-3歲寶寶每日補充維生素AD的劑量，我國各項權威指南建議如下：根據(jù)《中國國家處方集（兒童版）》、《亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏防止方案》、《佝僂病早期綜合防止方案》中建議：嬰幼兒從出生后15天起，應每日口服維生素A1500IU-2000IU，維生素D400IU-800IU，每日按照這個劑量補充是安全有效的。寶寶的成長是連續(xù)性的，尤其是0-3歲這個關鍵時期，正是成長發(fā)育的關鍵基礎階段，應該每日都堅持補充小劑量維生素AD，即醫(yī)生推薦的每天1粒伊可新維生素AD滴劑，堅持補充到3歲，為日后的成長發(fā)育打好健康基礎。如果家長間斷或停止給寶寶補充，可能會因為缺乏維生素AD而導致一系列健康問題，例如免疫力下降（頻繁生病）、缺鐵性貧血、身高發(fā)育遲緩、佝僂病、夜盲癥、干眼癥等等。

　　注意事項二：奶粉喂養(yǎng)也應額外補充

　　有些家長看到奶粉的營養(yǎng)成分表中已經含有維生素A，便會認為奶粉喂養(yǎng)的寶寶不需要額外補充維生素AD了。事實上，雖然奶粉中標示量含有多種營養(yǎng)素，但由于寶寶每日喝奶量有限，再加之維生素AD理化性質非常不穩(wěn)定，遇空氣、光照、高溫均易氧化失效，在奶粉運輸、反復開蓋、沖泡的過程中也都會有不同程度的損失，甚至達不到標示含量的一半，所以是達不到預防推薦標準的維生素AD量的。所以，即使寶寶喝配方奶粉也不要忽視維生素AD的補充，而且要選擇有不透明單粒包裝的膠囊型維生素AD，才能最有效的保持維生素A和D含量的穩(wěn)定和預防效果。

　　注意事項三：添加輔食仍要堅持補充

　　在寶寶4-6個月添加輔食之后，會出現(xiàn)一些家長給寶寶停服維生素AD的現(xiàn)象。原因是家長認為一些蔬菜泥（比如胡蘿卜泥、菠菜泥等）以及肝泥中也含有維生素A，就不需要再額外補充了?？蓪嶋H上，胡蘿卜泥和各種深綠色蔬菜泥中，含有的只是維生素A的前體物質β胡蘿卜素，如果要發(fā)揮維生素A的作用，還需要在人體中進行轉化，可這個轉化率是非常低的（不足1/12），而且植物性食物重量輕，需要大量進食才能攝取微乎其微的維生素A，這顯然對還在以奶類為主的嬰幼兒是不現(xiàn)實的，而肝臟中雖然含有維生素A，但肝臟是解毒器官，容易富集重金屬，不能多吃，而且異味較大，有些寶寶也難以接受，想要依靠肝臟來補充維生素A也變得很難實現(xiàn)了。可見對于飲食品種單一、消化吸收功能不強的嬰幼兒而言，很難單純從飲食中獲得足夠的維生素A。此外，有些父母覺得孩子大了、戶外活動時間變長，可以通過曬太陽的方式來補充維生素D，但其實此舉能合成的量非常有限。受到大氣環(huán)境、季節(jié)因素、皮膚裸露程度以及日曬時間長短等諸多因素影響，寶寶無法僅靠日照獲取到足夠的維生素D，仍需額外補充。

　　注意事項四：勿盲目效仿國外補充法

　　對于補充維生素AD方面，有不少媽媽會效仿國外補充法，例如有些歐美發(fā)達國家的寶寶每日補充維生素D，并沒有常規(guī)補充維生素A，于是便參照國外方法只給寶寶補充維生素D。但是，各國營養(yǎng)缺乏情況差異較大，國情也各不相同，受到地域特點、飲食習慣、體質特征等多方面原因的影響，致使每個國家的補充建議也大相徑庭。我國為維生素A中度缺乏國家，尤其是新生兒和嬰幼兒亞臨床維生素A缺乏相當普遍。2016年12月《中華臨床營養(yǎng)雜志》發(fā)表了首都兒科研究所最新的流行病學調查數(shù)據(jù)，結果顯示50%以上的兒童存在維生素A缺乏或不足的情況，可疑亞臨床維生素A缺乏發(fā)生率高，3歲以內的嬰幼兒維生素A營養(yǎng)水平最低，是維生素A缺乏重點防治的人群。所以，我國各項權威推薦以及行業(yè)醫(yī)生專家都會推薦每日小劑量的補充，維生素A和維生素D同補的方法適合我國缺乏現(xiàn)狀，同時更加安全、有效。

　　0-3歲是寶寶生長發(fā)育的關鍵時期，也是打好身體健康的基礎時期，家長一定要堅持每天1粒維生素AD滴劑額外補充，如斷服或是間斷服用，不僅會給快速發(fā)育的身體帶來傷害，還會為日后寶寶的成長埋下健康隱患。

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